채식13 생채식을 시작하는 방법들과 꿀팁들! 뭐가 필요할까요? 생채식을 처음 접했을 때, 저도 솔직히 막막하고 조금은 낯설었습니다. ‘과일과 채소만 먹고 몸에 충분한 영양을 공급할 수 있을까?’ 하는 의구심도 들었죠. 하지만 조금씩 실천해 보면서, 그리고 제 몸에서 느껴지는 변화들을 체험하면서 생채식이 단순한 식사 방식을 넘어 생활의 큰 기쁨이 될 수 있다는 걸 깨닫게 되었습니다. 지금부터 저의 시행착오와 경험을 바탕으로, 생채식을 쉽게 시작하고 오래 지속할 수 있는 방법을 단계별로 소개할게요. 생채식을 위한 준비: 재료와 도구를 갖추자 기본 식재료와 주방 도구 준비하기 생채식을 처음 시작할 때 가장 먼저 한 일은 매주 신선한 식재료를 구입하고, 기본적인 주방 도구를 준비하는 것이었어요. 마트에 가서 평소보다 더 많은 채소와 과일을 고르면서 기대감도 컸죠. 제가 .. 2024. 11. 7. 이전 1 2 3 4 다음