채식 #생채식1 생채식이 정신건강에 미치는 영향: 장점과 주의점 제가 처음 생채식을 시작하게 된 계기는 예상치 못했던 당뇨 판정 때문이었어요. 이것저것 가리지 않고 먹었지만, 건강에 큰 문제 없다고 생각했던 저에게는 갑작스러웠고, 걱정도 많았죠. 다니던 병원에서는 식단 관리를 꼭 하라고 권했는데, 카니보어식단을 포함해 이것저것 알아보고 시도해보다가 ‘생채식’을 알게 되었어요. 솔직히 처음에는 과일과 채소만으로 영양을 충분히 채울 수 있을지 반신반의했지만, 한 번쯤 시도해보고 안맞으면 다시 돌아가자는 마음으로 시작했어요. 그리고 몇 개월 후, 당뇨가 확실히 나아지면서 몸과 마음이 더 편안하고 안정적인 상태로 변해가는 것을 느꼈습니다. 이 글에서는 생채식이 정신에 미치는 긍정적인 영향과 주의해야 할 점을 제 경험을 바탕으로 솔직하게 공유해 볼게요.생채식이 정신건강에 가.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음