락토오보1 채식의 주요 유형: 나에게 맞는 채식 선택 가이드 채식은 고기를 먹지 않는 단순한 식단이 아니라, 육류와 동물성 식품의 섭취를 제한하는 정도에 따라 다양한 단계로 나뉩니다. 각 유형은 건강, 환경, 윤리적 신념에 맞춰 선택할 수 있어, 자신의 생활 방식과 목표에 맞는 채식을 실천하는 데 유용합니다. 이번 글에서는 채식의 주요 유형을 상세히 살펴보고, 각각의 특징과 장점, 실천 방법을 소개합니다.1. 플렉시테리언(Flexitarian)정의플렉시테리언은 기본적으로 채식을 실천하지만, 필요에 따라 가끔 육류나 생선을 섭취하는 유연한 식단입니다.장점육류를 완전히 배제하지 않기 때문에 모임이나 회식 등 사회적 상황에서 걱정 없이 채식의 장점을 누릴 수 있습니다.채식 입문자에게 부담이 적어 실천하기 쉬운 방식입니다.실천 팁모임이 있을 때 등을 제외한 나머지 날은 .. 2024. 11. 21. 이전 1 다음